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　　图：南航机上电视中有“养生八段锦”节目，旅客可以依样做些运动，促进血液血环，保持身体健康。　摄影：倪进枝

　　近日，南方天气回暖，很多爱美人士着急的早早穿上了夏装，部分旅客乘机时着装也很“清凉”。中国南方航空股份有限公司（China Southern Airlines Company Limited，简称“南航”）机组提醒广大旅客，乘机时不必急于求凉快，应该适当“春捂”。

　　2010年立春较早，大年初二就立春了。立春后，南方部分城市气温快速回升，近日广州气温一度达到25摄氏度，很多爱美人士早早的换上了清凉的夏装。一时间，街上四处可见姹紫嫣红，飞机上也跟着多了很多着装清凉的旅客，给早春的客舱增添了许多亮丽的风景。但南航机组提醒广大旅客，从健康角度着想，大家应该留心“春捂秋冻”的古训，适当多穿一点衣服，这一方面是因为乘坐飞机时活动量相对减少，另一方面，中国地域宽广，各地温差大，特别是在季节交替的时节更加明显。乍暖乍寒容易导致身体不适。

　　中国古代养生理论认为：立春时节气候尚冷，早春的寒气与湿气也悄悄地乘虚而入，由下而上，由表入里，侵透骨骼、关节，尤其是裸露的脚趾和踝、膝关节，不知不觉的会感到腿部酸胀不适，走路酸痛，下肢沉重、乏力、关节僵硬等。因此，这个时候尤其要注意脚的保暖。旅客乘坐飞机时一定要穿着暖和的鞋子或其他保暖鞋，并尽量使腿部不要受冻。同时，南航在飞机上有一套“养生八段锦”体操，旅客可以依样在客舱中适当做一些运动，以促进血液循环，保持身体健康。

　　另外，中医认为春季人的肝较为旺盛，日常饮食可用芡实粥以益精气、地黄粥以补体虚、防风粥以去四肢气，用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等进补。还可以选具有升补作用的首乌肝片，燕子海参、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气。